运动胎教相信大家不会陌生，它能促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有助于孕妇正常妊娠及分娩 。运动胎教与游戏胎教有想通指出，但是又不完全相同 。
运动是胎儿生长发育的必由之路 。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动” 。从眯眼、吞咽、咂手、握拳 ， 直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中得到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大 。所以 ， 当母亲感觉到腹中的胎动的时候，胎儿的生命也在于运动 。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“运动”胎教，促进胎儿的身心发育 。
【专家教您正确认识运动胎教】
怀孕初期 ， 可以适当对胎儿进行宫内运动训练：孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摩，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应 。开始时动作宜轻，时间宜短 ， 等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应 。
这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜 。
怀孕中期，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他 。
研究表明，凡是受过运动胎教的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子 。因此，运动胎教也是一种积极的有效的胎教方法 。
温馨提醒：有的准妈妈会担心运动训练会伤害胎儿，其实没有必要担心，因为胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的空间;而且环绕着胎儿的羊水对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿 。