5款食谱帮宝宝减重
宝宝肥胖 ， 往往由饮食不合理引起 。孩子想吃就吃 ， 喜欢吃什么就使劲吃 ， 导致营养失衡，胃口也越来越大，自然导致肥胖 。这里给家长推荐5款减肥食谱供家长参考 。
宝宝减肥食谱：虾米白菜
原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许 。
制法：先将干虾米用温水浸泡发好 ， 再将白菜洗净，切成约3厘米的段 。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可 。
功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效 ， 适合肥胖儿童经常食用 。>>推荐阅读：预防宝宝肥胖，家长要这样做
宝宝减肥食谱：素炒大白菜
原料：大白菜250克，胡萝卜丝10克 ， 植物油、精盐、味精、姜丝各适量 。
制法：将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟 ， 放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌 。
功效：清热利膈，减肥化浊 。本菜用大白菜，含食物纤维及大量水分 ， 能促进胃肠蠕动;胡萝卜 ， 含胡萝卜素、维生素C、维生素A等，能下气和中，合而可利膈降浊 。
宝宝减肥食谱：黄瓜拌肉丝
原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克 ， 白糖50克 ， 醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克 。
制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝 。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片 ， 待浸出香味弃用当归 ， 淋油拌匀即可 。
功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤 。
宝宝减肥食谱：菱角焖鸡
原料：菱角250克，净鸡肉500克 ， 精盐、料酒、酱油各少许 。
制法：将菱角去壳，大者切成两半;鸡肉洗净，斩成小块，放沸水锅中焯一下取出，洗净 。锅置火上，放入油烧热 ， 下鸡块煸炒 ， 加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸 ， 然后改用小火焖至5成熟时，再加入菱角，焖至熟烂即成 。
功效：健脾和中，降脂化湿 。本膳用菱角，含淀粉、磷、钙等，有化湿健中之用;鸡肉 ， 蛋白质较丰富，能温中益气 。
宝宝减肥食谱：蜜饯山楂
原料：生山楂500克，蜂蜜250克 。
制法：先去除山楂的果柄及果核，放入锅内，加清水适量，煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透 ， 收汁即可 。待冷却后放入瓶内贮存备用 ， 每日服数次 。
功效：能消除脂肪，并具有补虚、活血化瘀等功效，对肥胖病有一定疗效 。
【5款食谱帮宝宝减重】
以上是适合肥胖宝宝的5款食谱 。调整宝宝饮食习惯不可能一蹴而就，家长要通过恰当的方式，慢慢调整，最终达到让宝宝既健康又减肥的目的 。