孩子半岁了辅食怎么吃才健康
在生活中，对宝宝的照顾，妈妈们都是非常的重视了 。宝宝在半岁的时候 ， 父母就可以给孩子适当的添加一些辅食 ， 有些初当父母的朋友这方面不太了解，那么，宝宝在半岁的时候吃什么辅食呢，吃辅食要注意上什么呢，一起来了解一下吧 。
半岁宝宝吃什么辅食
一般孩子刚刚满半岁的时候，应该可以考虑吃一些米粉类的主食，但是一定要选择正规超市进行购买 ， 以免米粉质量不过关，另外还可以适当在米饭里面加入一些瘦肉末或者是鸡肝泥，以免出现不消化的情况 。
宝宝此时还可以吃一些菜汤，预防宝宝出现便秘的情况 ， 另外还需要将水果制作成泥或者是苹果汁，补充丰富的维生素、矿物质等，注意给孩子多喝点水 ， 一般副食是慢慢添加的，第一次不可以添加过多 。
另外，宝宝还可以吃一些磷脂、蛋白质丰富的鱼类，但是一定要注意不要有刺，以免卡伤宝宝，可以考虑平鱼、黄鱼、巴鱼等，给孩子添加辅食的过程中也要看宝宝的吸收状况了 ， 不要让孩子暴饮暴食 。
宝宝科学饮食原则
1、过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧 ， 导致记忆力下降、智力迟 钝 。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下 。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等 。
2、含味精多的食物
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌 ， 周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能 。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精 。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物 。
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆 ， 直接有损于大脑的发育 。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃 。
4、含铅食物
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑 。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃 。
5、含铝食物
经常给孩子吃含铝量高的食物 ， 会造成记忆力下降、反应迟钝 ， 甚至导致痴呆 。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物 。
宝宝不吃饭的原因
孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式 。常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：
1、零食不断，嘴不停 ， 胃不闲 ， 导致胃肠道蠕动和分泌紊乱 。
2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了 。
3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃 ， 损伤胃肠 ， 引起消化不良 。
4、进食环境差 ， 边吃边玩 ， 或进食时爸妈逗弄、训斥 ， 使其不能安静地进食
5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食 。
6、缺锌引起味觉改变 。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态 。
【孩子半岁了辅食怎么吃才健康】
7、运动不足 ， 代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化 。要养成良好的生活、作息习惯 。
8、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭 。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担 ， 造成宝宝不爱吃饭 。
宝宝不吃饭怎么办
爸妈常犯愁孩子不爱吃饭，不知道该怎么办?爸妈应寻找原因，科学引导孩子好好吃饭 ， 营造良好的吃饭氛围 ， 让其养成良好的饮食习惯，而不是强迫式地让孩子吃饭，效果适得其反 。要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致，可以从以下几点着手 。
1、提高孩子食欲
(1)做孩子餐时 ， 尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣 。
(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上 。
(3)和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭 。
2、饭前适量吃零食
通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲 。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力 。
3、不要责骂孩子
因为孩子比较小贪玩是本性，所以做父母的不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪 。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃 。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度 。
4、养成好习惯
孩子吃饭从小养成好习惯 。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭 。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭 。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯 。
结语：对于上文的介绍，各位都有所了解了吧，我们在照顾宝宝的同事还是需要多注意保养孩子的健康的 。在宝宝半岁的时候母乳的营养不能满足宝宝的营养需求了，所以要吃一些米粉，菜汤等辅食来给宝宝补充营养 。希望通过本文可以给新手妈妈们一些帮助 。