怀孕被提上日程后，就不能再似从前那样饮食无禁忌，加班熬夜成习惯了，这些看似的小问题会给身体带来很大的影响 。所以，要从生活习惯、饮食习惯上做出一些改变 。今天我们就来了解一下备孕期间该做好哪3项准备?
1、生活作息要正常
【计划怀孕期间别忘了“3要”】
现代人的夜生活越来越频繁，甚至是熬夜、日夜颠倒，这些情形对生理机能都会造成影响 ， 也就导致不容易受孕 。因此，想怀孕的女性应养成规律的生活作息，最好能在晚上11点前就寝 ， 将生理机能调整到最佳状态;同时还要避免过于劳累、紧张的生活状态 ， 才不会降低受孕几率 。>>>有不良产史孕前准备怎么做
2、营养摄取要均衡
当有怀孕的计划时，女性应该注重五大类营养的均衡摄取 ， 且要适当补充一些营养素，如叶酸对于胎儿神经管的发育有很大帮助 ， 可为孕育优生宝宝做准备 。需要提醒的是，有高血糖倾向的女性 ， 在孕前最好少吃含糖量较高的食物 ， 以免成为潜在的糖尿病患者 ， 在孕期引发其他问题 。
3、危险因子要远离
研究显示，长期处于有害物质的环境中，会影响受精卵的品质，甚至会造成流产，因此，计划怀孕的女性应该尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放地区) 。