大多数人都知道备孕阶段，夫妻双方都该注重生活习惯，尤其男性朋友要避免饮酒，但很多人并不以为然 ， 该怎样还怎样 。殊不知，喝酒会严重影响精子质量，降低胎儿质量 。
【啤酒饮料 影响精子的遗传基因】
有人认为“酒能助兴” ， 误以为饮酒能增强性功能 。殊不知酒是伐性的利斧，“嗜酒丧身”，醉酒行房事，会放纵以欲使其精血枯竭，其实这不但损伤自身真元，还直接影响优生、优育 。
所以《内经》就指出“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精……故半百而衰也” 。明代龚廷贤认为，醉后入房，男子则“精液衰少，阳痿不举”，女子则“月事衰微，恶血淹留” 。国外资料也表明：长期嗜酒的人，性功能障碍者多达80%，而酒精中毒的女性可以导致不孕 。>>>未准爸爸必须要做的十件事情
人们常常以酒助兴或借酒浇愁，殊不知，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响，有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等 ， 甚至影响精子的遗传基因 。
随着生活水平的提高，人们饮用的茶、果汁和可乐型的饮料越来越多 。国外研究表明：可乐饮料能杀灭精子 ， 可乐型饮料中含有一定量的咖啡因、可乐宁等生物碱，它们可影响精子发育和活动，还可通过胎盘进入胎儿大脑、心、肝等器官，影响胎儿正常发育引起先天畸形，所以日常的补充体液还是以水为佳 。