小孩上火吃什么好得快
相信大家都知道，小孩的身体相比起成年人来可以说是十分得虚弱，小孩的抵抗力与免疫力都很低，因此会经常生?。?那么小孩上火吃什么好得快?小孩咳嗽吃什么好得快?小孩拉肚子怎么办?下面小编为大家一一讲解 。
小孩上火吃什么好得快
食物1：水
人体重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水 。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分 。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高 。
食物2：黄绿色蔬菜
每天都吃蔬菜水果，这不仅仅是成人吃饭时的需求 ， 同时婴儿也应该如此，蔬菜水果对人的身体很好 。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境 。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般 。孩子若不喜欢蔬菜 ， 可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨 ， 就容易接受了 。
食物3：菇类
近这些年，西方的国家的人都喜欢吃菇类食物，这是因为菇类食物的营养十分丰富，并且还可以预防及改善许多心血管系统的富贵?。?例如高血压、动脉硬化 。菇类还能增强免疫力 ， 预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情 。
食物4：糙米、薏仁
大家的主要食物就是五谷类 ， 五谷类食物淀粉含量很高，能够满足大家的需求，并且其中的营养丰富，那么婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉 。断乳之后，替代食物也是谷类 。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富 ， 这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能 。
食物5：蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞 。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳 。
小孩咳嗽吃什么好得快
食物是好的药物 ， 对于儿童来说尤其如此 。哪些食物有利于治疗和缓解儿童的咳嗽现象呢?下面做一些简单的介绍：
1.大蒜：味辛性温，有强大杀菌作用 。有助于感冒或呼吸道感染引发的咳嗽的痊愈 。
2.梨：具有清热解毒，化痰润肺的功效 。如患有风热咳嗽 ， 燥热咳嗽等，可以用与冰糖共蒸后食用 。注意，风寒咳嗽禁用此法，否则病势加重 。
3.枇杷：化痰利肺之佳品，一般剥皮后直接食用 。
4.萝卜：清热化痰 ， 止咳平喘 ， 解毒利尿 。食用的方法也很多，如萝卜汁，萝卜汤，糖腌萝卜等，都可以用来治疗儿童咳嗽 。
5.橘子：味道酸甜 ， 儿童容易接受 。可以直接吃 ， 也可以烤火炒着吃，疗效更佳 。
6.白菜：可以预防和治疗由于感冒或燥热引发的咳嗽，尤其适合干咳的小朋友 。
7.番茄：含有大量番茄素，有消炎抑菌的功效，此外它还能帮助小朋友补血，具有调节胃口，止渴等功效 。
食谱推荐
除了介绍以上的一些食物外，还有很多常用的食谱可供广大家长选用，来预防和治疗儿童咳嗽 。
1.红糖姜枣汤
食材：红糖和大枣各30克 ， 姜15克 。
步骤：加水3碗，煎服 。
功效：去除体内风寒，主治伤风咳嗽 。
2.萝卜葱白
食材：萝卜1个 ， 葱白和生姜适量 。
步骤：
(1)萝卜切碎 ， 加3碗水煮熟 。
(2)加入葱白和生姜，煮熟后连汤水并渣滓一起服用 。
功效：可以祛痰，呵护小朋友的肺部 ， 停止咳嗽 ， 对风寒咳嗽尤为有效 。
【小孩上火吃什么好得快】
孩子的身体很是脆弱，因此要在日常生活中保护好小孩 ， 让小孩不会因为疏忽而影响到小孩的成长与健康 。