孕妇禁忌水果一览表 这些水果千万不要多吃
孕妇是比较特殊的一个群体，在饮食方面要注意许多禁忌，很多东西吃了或者多吃对孕妇是非常不利的 ， 例如，孕妇禁忌的水果 ， 如，芒果、榴莲、西瓜等，这里面一些可以少吃，一部分是最好不要吃的 。水果营养丰富 ， 因此女性怀孕期间多吃水果，能够很好的补充身体所需的营养，也能保证胎儿的健康发育 。但是 ， 并不是说怀孕期间，补充营养就可以百无禁忌，有些水果还是孕妇所不能食用的 ， 那么，女性怀孕期间不能吃的水果有哪些呢？
孕妇能吃西瓜吗?到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水 。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止渴 ， 营养丰富，而且有很高的药用价值 。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议 。
孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值 。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分 ， 具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病 。
所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多 ， 但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃 。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分 。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠......
孕妇能吃芒果吗?
【孕妇禁忌水果一览表 这些水果千万不要多吃】
孕妇可以吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用 。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状 。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的 。
但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食 。
孕妇可以吃香蕉吗?有的人说不能吃，因为属于生冷硬的水果 。有的人说能吃，对补钾有好处 。那怀孕可以吃香蕉吗?看专家怎么说 。
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富 ， 亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等 。因此非常适合孕妇食用 。
女性怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品 。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果 。
不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
孕妇能吃榴莲吗?
孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃 。榴莲所含的热量及糖分较高 ， 500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高 ， 宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。
所以孕妇如果要吃榴莲 ， 以每餐不超过1个橘子大小为限(100g) 。
孕妇能吃木瓜吗?
孕妇可以吃木瓜吗?木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇” ， 营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病 ， 手脚痉挛疼痛等病症 。
虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒 。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的 。
而且 ， 现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了 ， 也不能破坏木瓜苷 。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃 。
孕妇能吃桂圆吗?中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富 ， 有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品 。桂圆不仅滋补效果好 ， 其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃 。到底 ， 孕妇可以吃桂圆吗?
答案是否定的 。女性在怀孕期间最好别吃桂圆 。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满 ， 痰火体质的人就不宜服用 。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆 。
孕妇可以吃菠萝吗?
菠萝 ， 又称凤梨，是热带地区的著名水果 。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果 。那么孕妇能吃菠萝吗?
菠萝含有菠萝蛋白酶 。有的人对它过敏 ， 而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况 ， 如腹泻、呕吐、腹痛的情况 。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃 。
孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝 。而且有的女性原本不过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏 ， 还是建议您最好忍忍不要食用菠萝 。
孕妇可不可以吃菠萝?如果孕妇对菠萝不过敏，还是可以吃的 ， 但要适量，每天一两片就好了 。怀孕时要注意营养均衡，全方位补充蔬菜和水果，那样宝宝才会健康 。
孕妇可以吃甘蔗吗?
孕妇吃否可以吃甘蔗?医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分 。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。甘蔗不但能给食物增添甜味 ， 而且还可以提供人体所需的营养和热量 。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。
孕妇不宜常吃甘蔗 。因为甘蔗含有大量糖份 ， 吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病 。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿 。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境 。
推荐孕妇吃的八种水果
苹果——预防宝宝哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我 。”的谚语 。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少 。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分 ， 比如类黄酮等 。
温馨提示：孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
香蕉——可以治疗孕期牙痛
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源 ， 并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。温馨提示：
钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的 。
柿子——对付妊娠高血压
柿子，汁多味甘 ， 是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。
温馨提示：吃柿子应该以一餐一个为宜 ， 因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥 。
芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高 ， 维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过桔子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31% ， 每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克 ， 而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高 。
温馨提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。对芒果过敏的孕妈则不可食用 。
柑橘——维生素的宝库
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。
温馨提示：
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内 。
梨——清热降压良药
梨又称快果、玉乳等 。古人称梨为“果宗” ， 即“百果之宗” 。因其鲜嫩多汁 ， 酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称 。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效 。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养;煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;还具有润燥消风、醒酒解毒等功效：在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康 。梨还可清喉降火 。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用 。
温馨提示：
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不可多食 。
猕猴桃——提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人 。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克 ， 钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍 。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品 。
温馨提示：怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食 ， 经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食 。
柚子——预防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘 。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名 。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称 。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。
温馨提示：
怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪 。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃 。