宝宝的身高虽然有一部分是会受到遗传的影响，但是，小编认为后天的影响比先天影响更加关键 。所以，想要为宝宝增高就要多动脑子 ， 想一些科学有效的方法帮幼儿长高个 。
3件事帮宝宝增高
营养
营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外 ， 我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂” 。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式 。
以前日本人个子不高，1954年日本通过立法 ， 强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶 。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号 。
从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚 。今天 ， 日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤 ， 并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹” 。
充足的睡眠
老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理 。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲 ， 身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系 。
促进生长发育作用的生长激素70％—80％是在睡眠中分泌的 。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个 。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育 ， 牺牲一点吧 。
不仅如此，看过一份资料：7～8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关 。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61％学习差，39％勉强达到平均分数线 ， 没有一个是名列前茅 。
而睡眠达到10小时左右的孩子中 ， 只有13％的人是功课较差的，76％的孩子学习成绩中等，11％的孩子则学习优良 。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此 ， 一定让孩子睡足8小时 。
体育运动
体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育 。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大 。
现在的儿童运动量太小 。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有 。我经常看见仨一群 ， 俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃 。晚上基本不出来 ， 老师留的作业10点以前能做完算快手 。
双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间 。什么时候锻炼呢？难怪满街都是小胖子 。
想让孩子长个吗？让他多接触大自然吧 。想让孩子聪明吗？多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天” 。
那么，影响宝宝身高的因素又是什么呢？
3件事影响宝宝增高
外因
【宝宝身高增长跟什么有关 跟宝宝身高有关的常见6因素】
上个世纪80年代，叶义言教授被公派至英国跟随国际儿童生长学开创者泰勒（Tanner）从事儿童生长的研究，回长后近30年里，他一直从事儿童生长发育研究和临床工作，并结合中国人实际，创建了“叶氏骨龄评分法”作为中国儿童检测骨龄和预测身高的标准 。叶教授告诉采访人员，国际上曾一度认为中国人矮了，是人种问题？其实人类只有一个高度，比如新中国成立至今，中国人在以每10年增加1 。5～2厘米的速度递增，为什么会造成个体差异，关键是人体外部环境造成 。
性早熟
凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前被认为是性早熟 。叶教授指出，性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟 。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟 。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现 。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束的早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了 。所以，孩子最好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原因 。
目前我国已有较好的控制性早熟的药物，问题是性早熟通常都很晚才被家长发现，这时孩子的骨龄基本成熟了，要长高已经很困难了 。所以一旦通过骨龄监测确认儿童性早熟必须及时进行医学介入，延缓骨龄成熟，确保儿童继续生长 。
孩子矮小就是一种医学病症，要增高必须找掌握有关技术的专业医生或专家进行正确诊断和治疗，否则不如听其自然 。
吃得太饱
儿童的身材高矮跟睡眠也有直接关系 ， 人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素 ， 但如果此时人体处于清醒状态，生长激素会停止分泌，所以青少年最好在晚上10点前睡觉 。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期 。
值得一提的是，众多家长普遍会犯的错误是总是让孩子吃饱，这会直接影响儿童生长，因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长 。所以，小孩吃过饭后，就不要再喂零食了 ， 特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，彻底成为矮个子 。
想要帮宝宝增高，以上这些要谨记哦 。