怎样让宝宝长高呢？首先，家长要知道幼儿的身高 ， 虽然跟遗传有关 ， 但并非是完全由先天决定的 ， 后天因素会直接影响到孩子的身高 。
决定宝宝身高的因素
1、胎儿期 。妈妈在怀孕期间没有重视孕期营养与保?。贾绿ザ⒂涣?。婴儿出生时的身高体重低于正常水平，直接导致孩子瘦小 。
2、新生儿期 。新生儿阶段的喂养不足是导致儿童过于瘦小的另外一个原因 。新生儿期间，尤其是出生以后1周，如果热量不足，营养不够会直接导致整个幼儿期的生长发育落后 。
4、婴儿期 。父母如果在婴幼儿期不及时合理地给婴儿增加必需的辅食 ， 致使婴儿摄入的总热量不足，不能满足其迅速生长发育的需要，也能成为导致幼儿瘦小的原因 。
4、幼儿期 。这个阶段的幼儿，瘦小的原因主要是不良的饮食习惯，如零食吃得过多影响正餐的胃口，挑食偏食等 。
5、微量元素缺乏 。最能影响小儿生长的是锌元素，缺锌会降低幼儿的食欲 。
此外，某些病理因素，如肥大性幽门狭窄等先天性疾病、缺铁性贫血、结核并反复呼吸道感染、肾小球肾炎、风湿热等疾?。蓟崾剐《菪?。
运动项目帮宝宝长高
慢跑10分钟，做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力 ， 有助孩子长高 。
跳跃训练 。可以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上，比如跳起摸高 ， 双脚跳起、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高 。跑步和跳跃属于负重运动，可以起到刺激下肢骺软骨增生的作用，但最好配合一些全身性运动 。跳跃容易影响脚的发育，对膝关节和踝关节冲击较大 ， 要穿有弹性的鞋子 ， 保护关节 。5～10岁的孩子可选择跳绳，耗时少但耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力 。
游泳 。游泳时 ， 蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力 ， 对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的 。4～8岁的孩子就可以学习游泳了 。
引体向上 。可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生 。也可在单杠上悬垂，每次坚持20～30秒 。
球类运动 。篮球、排球、羽毛球等都是很好的全身性运动 。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险，只要保证第二天不会太过劳累就可以 。运动后要有放松练习，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水 。
牵拉运动 。可以父母双方一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒 。
【决定宝宝身高的因素都有哪些？多做这些运动对宝宝身高增长有好处】
虽然，以上的运动可以帮宝宝长个子，但是运动也要适量哦 。