开始要孩子，都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子!优生优育，一定是需要精心准备了!如果您现在期望拥有一个健康宝贝，就要好好细心计划一下!
最佳生育年龄
从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁 。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利 ， 难产的机会也会增加 ， 甚至造成一些并发症和后遗症 。
当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育 。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多 ， 难产率也会增高 。尤其要避免35岁以后再怀孕 ， 因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎 。
有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右 。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的 。
最佳受孕季节
【优生优育你需要做哪些事？】
打算要宝宝的夫妇 ， 建议选择在夏末秋初时受孕 。夏秋时节受孕的宝宝 ， 患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者 。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养 。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育 。
当然，在实际生活中 ， 究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑 。
最佳心理状态
夫妇之间感情和睦，性生活和谐满足，在双方都愿让小家庭增员，在这样的心理状态下最适宜怀孕 。
谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生，因此，在计划怀孕前，夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，在这样的心理基础下受孕，最有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间 。夫妻的不和谐，生活安排的不得当，很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳 ， 从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活 。