如果睡眠领域有10万个原因 ， 那么以下疑问一定是最好的 。
相信很多家长都有过这些问题，这里先初步回答 ， 缓解家长的焦虑 。
?1.明明已经很困了，但是当你不肯睡觉的时候 ， 体内的化学物质会对抗疲劳，让宝宝兴奋易怒 。
这种生理机制起源于原始人睡觉时为了避免危险而哭泣的现代婴儿 。
所以要在宝宝还没有困过头的时候，父母就应该进行安抚，安排宝宝就寝 。
?2.白天睡不着，晚上睡不着 。胎儿几乎总是在妈妈的肚子里睡觉 。他们只是偶尔醒来踢妈妈的肚子 。出生后，他们睡得很晚 。婴儿的昼夜节律需要一段时间才能建立起来 。
如果宝宝白天睡三四个小时或者早上起得太晚，很容易昼夜颠倒 ， 表现为晚上入睡困难 ， 睡后2小时甚至1小时醒来 ， 半夜起床玩 。
?引导宝宝白天增加活动量，接受阳光照射 。如果连续睡2~3个小时，醒来；晚上早点休息，房间要暗，有助于减少昼夜颠倒的可能性 。
小睡环境过亮会刺激敏感婴儿，影响白天的睡眠 。
事实上 ， 只有在小睡期间保持室内暗淡，一般不会导致昼夜颠倒 。
?3.你怎么能睡得很重，一放下就醒3个月内的宝宝入睡后前20分钟睡得很浅 。如果宝宝从怀里移到床上，很容易醒来 。
20分钟后，婴儿进入深度睡眠，然后放下婴儿，或直接睡在床上，以减少放下的步骤，可以缓解这种现象 。
婴儿三个月后，入睡会先进入深度睡眠，放不下的现象会有所改善 。
另外，放下的时候要小心，不如坦然说:妈妈要把宝宝放在床上睡觉！如果宝宝准备好了 ， 就不会被吓醒 。
此外，婴儿在浅睡眠期间偶尔睁开眼睛或哭两次是正常的 。
如果妈妈误以为宝宝醒了 ， 会干扰孩子的睡眠 。
4.人们一离开就醒了 。他有自己的雷达吗？有时婴儿已经睡了十分钟，但母亲一离开婴儿就醒了 。即使动作很轻，婴儿也会像雷达一样醒来 。
不同的声音对人的觉醒有不同的，是否会被声音干扰，与心理预期有关 。
例如 ， 在相同的音量下，人们听到正常的噪音，通常可以继续睡觉，如果他们听到火灾，他们会立即醒来 。
遇到这种现象时，可以安抚宝宝解释:宝宝安心睡觉，妈妈在 ， 不远 。
有的妈妈说孩子对声音很敏感，有时候妈妈翻身，床发出轻微的声音，宝宝醒了，只好憋着不翻身 。
在这种情况下，你可以试着做脱敏 。例如 ， 当你醒来时，向你的孩子展示：当你睡觉时，你的母亲会这样翻身，然后床会响 。你听到这个声音 。别害怕 。这很正常 。
通过场景再现，再现声音的来源，帮助宝宝不要把这种声音和恐惧联系起来，下次再见面也不会那么害怕 。
5.终于睡着了，为什么半个小时就醒了？婴儿的睡眠周期比成年人短 ， 一般30~45分钟，周期结束后很容易醒来 。
当婴儿4~6个月大时，睡眠周期会逐渐延长 ， 睡眠时间会更长 。
增强婴儿的睡眠能力也可以增加单次小睡的睡眠周期，延长小睡时间 。
此外，父母往往认为小睡是半小时的结束，安排起床活动，而不是鼓励婴儿在半夜醒来后睡觉 。
很长一段时间以来，婴儿可能婴儿可能继续睡觉的意识 ， 短睡已经成为一种习惯 。
短睡时间受发育阶段和睡眠习惯的影响，是出生前6个月最大的睡眠问题之一 。
排除人为干扰因素后，由于生理条件的限制 ， 婴儿仍有可能睡得很短，父母应耐心冷静，避免过度焦虑 。
6.发现婴儿睡觉后抽搐，是否去医院看婴儿的大脑不完美，大脑控制肌肉运动的部分仍然局部活跃，导致间歇性抽搐 。
最初的3~6个月可以用襁褓、抱压等方式缓解抽搐对睡眠的影响，一般这种现象会随着生长而自愈 。
此外，一些研究认为维生素缺乏D，导致血钙水平低的婴儿入睡后也容易抽搐 。
7.为什么学会翻身，晚上睡不好？大运动发育期和大脑发育跳跃期面临着大量的学习和记忆工作，快速眼动睡眠（REM）它具有储存和整理白天记忆的功能，因此在此期间睡眠也会受到相应的影响 。
类似于白天文件杂乱地放在电脑桌面，晚上下班后电脑内部在做磁盘清理，将不同文件放到各个磁盘内 。
婴儿在学习爬行、坐着和站着时会干扰睡眠 。
对于大脑来说，翻身期是第一次刺激，对睡眠影响最大 。
突然学会翻身，就像错误地走出迷宫，非常兴奋，甚至有些困惑，不知道怎么做，会迫不及待地回头，一遍又一遍地确认路 。
这种复习的紧迫感冲击着大脑，容易在梦中醒来、翻身、抬头等干扰睡眠的现象 。
在婴儿的大运动发育期，白天要给足够的条件和时间去练习，熟悉后运动刺激会相应减少 。
睡眠能力的基础也很重要基础也很重要 ， 基础不好容易崩溃 。
有时候宝宝睡觉的时候翻不过来，或者坐起来不躺下 。父母可以温柔地帮助复位，但不要过度干预，更不要盲目地用喂养来催促睡眠 。
耐心等待是最好的选择 。
8.病已经好了，为什么还醒这么多？宝宝睡得很好，但自从生病后，他晚上醒了无数次 。
这是一个常见的问题，类似地 ， 母亲上班或孩子回到家乡后，原来的好睡眠一去不复返 。
这种现象与习惯性夜间醒来有关，通常是由于意外醒来 ， 但由于喂养、哄等干预 ， 没有及时调整，已成为积极醒来的习惯 。
证据是，如果父母连续三四天在晚上11点主动喂食，婴儿可能会在此时醒来 ， 这表明父母的行为会影响和改变婴儿的睡眠 。
习惯性夜醒的模式会持续很长时间 。只有采取相应措施，勇敢打破原有习惯，才能保持婴儿睡眠的完整性 。
9.半夜吃完牛奶一个小时后 ， 你会醒来，这比闹钟更准确 。为什么？母亲有时会发现婴儿的夜间醒来几乎每天同时出现，表现出1点、3点、 5点等对表醒来，间隔通常是整点或半点 。
此外，它还涉及习惯性夜间醒来，比如几天前在这里醒来 ， 生物钟巧妙地记住和跟踪以前的情况，今天可能是这样 。
但并非所有的对表醒都是习惯性夜醒 ， 有时确实是饿了等等 。
10.不饿也不不不不舒服 。为什么它醒得这么频繁？一项研究曾经在网上疯传，结论是婴儿经常起床，以防止父母有力量生第二个孩子 。
作者觉得好笑又荒诞，似乎有点道理 。
归根结底，婴儿的胃容量很小，刚出生的食物摄入量很小，一顿饭后2小时就会饿，这是早晚经常醒来的生理因素 。
随着婴儿的成长 ， 饥饿不再是夜间醒来的主要因素 ， 尤其是于饥饿周期的夜醒 。
类似于成年人睡觉前看手机，半夜醒来摸手机看几点，发现哦，只是半夜 ， 然后再睡觉 。
如果有一天你摸不到手机，有些人可以继续睡觉，但有些人很可能很难入睡 。
当然 ， 婴儿的睡眠比成人更复杂，这是一种习惯和心理因素 。
这样的画面经常出现在电视上：阳光照在主角的脸上，他睁开眼睛，发现自己在陌生的环境中，突然醒来 。
婴儿也是如此 。睡觉前，婴儿在母亲温暖的怀抱里吃牛奶睡着了 。当他醒来时 ， 他发现周围很黑 。母亲不知道该去哪里 。有些婴儿可以继续睡觉，所以这种感觉不会传播 。
但有些婴儿总是抱着牛奶睡觉，没有在其他条件下睡觉，这种婴儿认为只有牛奶才能睡觉，也就是说，睡眠联想非常单一，哭是不可避免的 。
入睡时与睡眠环境不一致，孩子会经常醒来，以确认睡眠环境是否发生了变化 ， 睡眠自然会很轻 。
当然，宝宝晚上醒来哭的原因很复杂，晚上醒来不等于饿 。
排尿、湿疹、冷热、白 日刺激、换床、家人、母亲工作、学习翻身、牙齿，甚至蚊子咬可能导致婴儿夜间醒来，母亲应冷静判断，不要醒来喂养，无原则夜间牛奶是习惯性夜间醒来的主要原因，以后详细讨论 。
【婴幼儿睡眠时会出现哪些异常 婴儿常见的睡眠习惯都有哪些】
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