孕妇到底能不能吃鸽子肉呢
相信大家都知道，在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇能吃鸽子吗，怀孕的时候不能吃什么食物呢，孕妇在怀孕期间吃什么水果好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
孕妇能吃鸽子吗
孕妇是可以吃鸽子的，我们都知道其实鸽子肉都是女性的良药 。它本身含有特别丰富的蛋白，而且脂肪含量很低 ， 钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高 。鸽肝中含有佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇 ， 防治动脉硬化 。民间称鸽子为甜血动物，贫血的人食用后有助于恢复健康 。
孕妇在怀孕期间可以喝鸽子汤，鸽子汤有很强的滋补作用 ， 在秋冬多喝鸽子汤，可以增强孕妇体质，增加皮肤弹性，改善血液循环 ， 是孕期进补的一道优质汤水 。
孕妇吃什么水果好
1、孕早期
在孕早期，准妈好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量，好和寒性的水果搭配着吃 ， 这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。
在孕早期，准妈好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的 ， 西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
2、孕中期
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长 ， 需要的营养物质也更多 。在这个阶段 ， 孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸 。
樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑 。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C ， A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素 。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪 ， 提高睡眠质量 ， 更能有效防止孕期便秘情况 。
苹果是日常生活中受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利 。
海棠果是富含叶酸的水果 ， 具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择 。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食 。
3、孕晚期
在孕晚期 ， 孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多 ， 对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高 ， 孕妈咪可以适当多吃 。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能 。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压 。
孕妇不能吃什么
1、酒
我们都知道怀孕的人是不能喝酒的 ， 这是因为酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，为宝宝的健康，含有酒精成分的饮料和食物好也不要吃 。
2、过多的糖
糖虽然是个好东西，但是孕妇尽量就不要吃糖了，因为糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 。
3、味精
味精的成份是谷氨酸钠 ， 进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
4、腌制食品
腌制过的食品确实很美味但是这类食品虽然美味，孕妇可以不能吃的，因为腌制的食物内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
5、含咖啡因的食品
咖啡对人体内分泌系统产生影响 ， 可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育 。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担 。
6、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品 。水果等要洗净后才食用 ， 以避免农药残留 。
【孕妇到底能不能吃鸽子肉呢】
通过上述文章的介绍，我们了解到，孕妇是可以吃鸽子的，孕妇在怀孕期间可以喝鸽子汤，鸽子汤有很强的滋补作用，在秋冬多喝鸽子汤 ， 可以增强孕妇体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，而且孕妇在孕期可以适当的吃些苹果，能够及时的补充维生素和水分 。