跷二郎腿危害胎儿健康 孕妈必知
很多人都有跷二郎腿的习惯，即使怀孕了也纠正不过来 。专家提醒各位准妈妈，孕妇是不能跷二郎腿的，否则会影响骨盆的健康，甚至还会诱发难产 。那么，孕妇正确的坐姿应该是怎么样?准妈妈身体太重时，如何坐最舒服?下面就为大家一一介绍 。
【跷二郎腿危害胎儿健康 孕妈必知】
一、孕妇跷二郎腿的危害
其实，不管是孕妇还是普通人都不适合跷二郎腿 。长时间翘腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出 ， 甚至还有可能会变成长短腿，导致胯骨变大和变形 。
跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力的不同，比较经常磨损的一侧膝关节就会提早退化 ， 而退化性关节炎会直接影响个人健康 。
在怀孕时，孕妇腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力 ， 如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而变得更加的严重 ， 从而引发出一系列的健康问题 。此外，怀孕期间胎儿正在下腹部 ， 跷二郎腿的时候胎儿也会受到压迫，从而影响到胎儿的健康发育 。所以 ， 孕妈们可要注意了 ， 千万不要再跷二郎腿了 ， 注意端正自己的坐姿 。
二、孕妇正确坐姿
孕妇要注意自己的坐姿，当孕妇想要坐下来的时候，首先要确定椅子是否稳固，千万不要瞄都不瞄一眼就一屁股往后坐 。最好是能够用手作为探测器 ， 确定椅面之后再慢慢地由椅边往里靠，直到后背笔直地倚靠在椅背上，而股关节和膝关节最好成直角，大腿要保持水平状态 。一屁股猛然就坐下，或长时间坐在软绵绵的沙发上都是不好的 。
坐在差不多是椅面的1/2处，再慢慢地挪动下半身 ， 直到背部紧紧地靠在椅背上，并把背部的肌肉伸展开来 。腿部要并拢 ， 以免腰酸背痛 。
当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服 。若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫 。
还需要上班的孕妇，有时候连坐8个小时，正确的孕妇坐姿可以帮身体减轻不少负担，反之，不正确的孕妇坐姿不但会让人腰酸背痛，甚至还有可能有流产之忧 。
怀孕确实辛苦，但为了宝宝的健康，孕妈们不得不注意自己的坐姿 。除此之外，对于经常站立的孕妇，最好选择一种让身体最舒适的姿势 。比如说，收缩臀部，这样就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉 。
统计发现，畸形儿近年来出生率越来越高，造成此类现象的原因与环境、饮食、生活习惯等都有关系 。比如，有些食物吃了就可能导致胎儿畸形 。对此，备孕妈妈或准妈妈不得不防 。