现在，如果女性想要孩子，她们会选择先准备怀孕 。你知道什么对女性怀孕更好吗？让我们看看 。
想要怀孕不是匆忙可以实现，首先你想保持好心情，总是让自己快乐 ， 宝宝会来到你的胃哦，即使这还不够 ， 饮食也是适当的调节，如吃更多的营养食物，等等 ， 以下推荐四种食谱，可以帮助你 。
女性备孕食谱
翡翠菠菜饼
材料：主料菠菜1000g、鸡蛋1，面粉2000g、花生油适量 ， 盐适量，葱油5ml 。
做法:
菠菜去根洗净，放入沸水中烫烫 。
2.稍软即捞出过凉，切小段 。
3.在烹饪机中加入少许水榨成菠菜汁 。
将鸡蛋打散，倒入菠菜汁，加入适量盐 。
5.一点一点加入适量面粉，搅拌成稠糊面糊 ， 加入葱油，搅拌均匀 。
6.平底不粘锅加少许花生油 。
7.用勺子舀面糊放入锅中，轻轻摇动平底锅，将面糊摊成圆饼 ， 用小火慢慢煎 。一面煎，翻过来，两面煎 。
木瓜草莓汁
材料:木瓜100g、草莓150g、炼乳15g 。
做法:
木瓜去皮切块，草莓洗净切块 。
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2.将所有成分放入榨汁机中 ， 加入炼乳 。
加入几滴柠檬汁 。
4.搅拌成汁，倒入杯中饮用 。
金银菠菜
材料:菠菜400g、2个鸡蛋，2000银鱼g、橄榄油适量，盐适量，胡椒适量 ， 鸡精适量 ， 姜蒜适量 。
做法:
1.先处理银鱼，洗净，放少许盐和胡椒粉搅拌均匀 。
2菜切段，准备姜蒜 。
3.将鸡蛋放入碗中搅拌均匀 ， 然后加入银鱼 。
将鸡蛋和银鱼搅拌均匀，加入少许盐和胡椒粉 。
5.将橄榄油倒入热锅中，比平时做饭多一两倍，倒入蛋桨中 。
六、煎炸成型后盛起备用 。
7.继续将橄榄油倒入热锅中，加入姜蒜爆香 。
加入菠菜大火翻炒 。
9.加入少许盐和胡椒粉 。
10.加入炒好的金银蛋 ， 翻炒均匀 。
黄瓜拌猪肝
材料:猪肝500g、葱、姜、蒜、干辣椒、酱油、醋、芝麻油、黄瓜、辣椒油、卤水包 。
做法:
猪肝洗净，用清水泡一个小时，期间多换水 。
2.将旧卤水倒入锅中，加入卤包 。
3.加入葱姜和辣椒 。
4.加入适量盐和酱油 。
5.将浸泡过的猪肝放入其中，煮25分钟左右，用筷子将猪肝无血水扎透，关火 。
6.准备调料汁，将白糖盐、白胡椒、醋、酱油、芝麻油、辣椒油拌匀，葱、蒜分别切碎 。
7.腌制好的猪肝冷却后切成片，然后将黄瓜洗净切成片，放入较大的盆中，加入葱和蒜末，然后倒入调味汁，搅拌均匀 。
备孕注意事项
1.不易减肥：
临床发现，体重与女性的孕力有关 。太重或太轻的人不容易怀孕 。专家解释了原因 。体重过低会导致垂体分泌促滤泡素和促黄体素不足，使卵泡减少卵子生产，导致慢性不排卵及不孕症状；体重过重会导致体内雄激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛?。贾挛扌怕鸭安辉兄?。
2.不吃全素食：
全素饮食也会影响女性排卵 。研究人员将参加试验的女性分为两组，其中一组是素食，除了少量奶酪和牛奶；另一组是正常饮食 。六周后，研究人员发现，两组试验人员的体重下降幅度相同，但78%的女性吃全素停止排卵，几乎所有人的月经周期都比正常时间短 。正常饮食组67%的女性排卵正常，月经周期没有变化 。
三、少穿紧身衣：
紧身裤在子宫和输卵管周围有很大的压力 。脱下紧身衣服时，输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间的压力 。压差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症 。此外，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，骨盆也会倾斜，容易引起盆腔位移，也容易引起子宫前倾，增加不孕的机会 。