孕中期妈妈吃什么好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!
对于孕中期的妈妈们来说，口味会想必孕早期的时候好很多了，这个时候食欲往往是最好的时候，那么这个时候孕妈妈吃什么好呢?下面小编就来给你们介绍三款食谱美味可口，而且还有营养的食谱，一起来看看吧!
木耳炒三白
要准备的主要食材有:250克的木耳，100克的百合 ， 50克的新鲜虾仁 ， 以及100克的鸡肉 。
制作方法如下:
1，木耳买回来之后用清水冲洗干净 ， 然后用手撕成小块小块的木耳片，放入热水锅里面烫一下 。
2，百合掰开后清洗干净 ， 虾仁清洗干净，鸡肉清洗干净后切成小块 。
3，往锅里面倒入适量的油烧热 ， 加入鸡肉片，以及虾仁一同翻炒 。
4，炒熟后将百合片 ， 木耳和少许的清水倒入进去一起翻炒 。
5 ， 等到百合的颜色变成半透明状的时候，加入适量的盐调味即可 。
糖醋排骨
要准备的主要食材有:500克的猪排骨，50克的白糖，25克的醋，以及适量的葱 ， 蒜，料酒，红糟 。
制作方法如下:
1，猪排骨清洗干净，剁成小段小段的 ， 放入盐水中腌渍三十分钟后捞出 ， 沥干 。
2，锅内放入油烧热，等到六七分热的时候，将排骨放入里面炸一下，然后捞出 。
3，另起一口干净的锅，放入香油，葱末蒜末爆香 。
4，放入排骨 ， 白糖 ， 适量的开水，醋以及料酒，煮沸之后改小火慢炖20分钟 。
5，排骨骨肉分离的时候，加入红糟 ， 以及适量的香油就可以了 。
温馨提示:
这道菜的高糖，高蛋白，高热量，孕妈妈在吃的时候，要控制好量哦!不能一下子就吃太多 。
西红柿烧牛肉
要准备的主要食材有:150克的牛肉，150克的西红柿 ， 葱花以及姜末适量 。
制作方法如下:
1，牛肉清洗干净，切成小块 。西红柿清洗干净后，去皮去籽，切成块 。
2，炒锅内放入适量的油烧热，放入牛肉，酱油翻炒 。
3，变色之后将葱花，姜末，盐，料酒倒入，接着翻炒 。
4 ， 加入适量清水 ， 差不多没过牛肉就可以了 。
5，大火煮开之后，改小火慢炖，等待牛肉炖烂之后将西红柿放入闷煮一下就可以了 。
【孕中期妈妈吃什么好？推荐这三款美味可口的食谱】
以上就小编介绍的关于孕中期吃什么好的相关文章介绍，想必你们也了解的差不多了吧!希望小编你的这篇文章可以帮助到你们!