产后阴道松弛是每个妈妈都担心的问题 ， 所以产后恢复也成了很关键的事情之一，那么产后阴道恢复应该怎么办呢?
凯格尔练习
仰卧于床上 ， 将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量 。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次 。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟 。现在可以拿出手指 ， 并且继续练习放松收缩肌肉 。在做这个收紧运动前提示必须把手彻底洗干净 。
集中精力感受肌肉的收缩与放松 。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的 。如果要进行凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次 。
骨盆底肌运动
【新妈妈产后私处恢复应该怎么办？】
刚开始练习时候，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作 。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率 。
每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟 。当练习持续6-8周左右时，不但阴道的肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进 。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行 ， 坐、站或是躺着都可以 。
其他运动
屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿 。如此反复 ， 经过一段时间的阴道缩紧运动后，可以提高阴道周围肌肉的张力 。
走路也能锁紧阴道：走路时，妈妈们要有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉 ， 然后放松，这样子反复地运动练习，就简单的就是学习模特走秀时的运动 。
阴道缩紧术
阴道紧缩术 ， 收紧的效果是最快见效的，同时它的手术效果是持久的 。这种手术的实施，需要根据妈妈的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补 。手术的原理就是，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，在生宝宝的时候裂伤的会阴 ， 在修复后恢复到产前状态 。因此，阴道缩紧手术，对于一些妈妈来说，可能只是轻微的手术，而对于另一部分妈妈来说 ， 则是比较剧烈的手术 。
注意事项
选择正规医院：一定要选择到正规的医院，实施阴道缩进术 。现在有很多非正规的医疗诊所都声称能够实施这种小手术，但是术前检查的要求不够严格 ， 致使一些手术是在有炎症情况下的发，同时还可诱发多种感染 ， 从而导致手术失败 。因此，选择正规医院最关键 。