产后新妈妈吃这些可以轻松瘦身
产后新妈妈身材都会发生比较大的改变，尤其容易肥胖 。很多新妈妈对此是颇为头疼，一心想要找回自己原来的身材，但是又担心不合理的减肥方法，影响给宝宝喂奶 。下面推荐3款产后瘦身食谱，帮助新妈妈们快速恢复到产前身材，重新找回自信 。
玉米粥
材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量
做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁 。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥 ， 再加入玉米粒及盐调味即可 。
减肥功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，对于女生来说是很不错的，而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用 ， 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂 ， 健胃及助消化 。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、白糖 。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅 。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用 。
减肥功效：黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果，尤其是它的植物胶质 ， 这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内尔外的起到清肠排毒的效果 。
菠萝莴笋沙拉
【产后新妈妈吃这些可以轻松瘦身】
材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱 。
做法：将菠萝、莴笋、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌 。淋入少许沙拉酱 。撒上少许葡萄干即可 。
减肥功效：菠萝几乎含有人体所需的各种维生素和16种矿物质 ， 而这些都是可以被吸收的，菠萝所含的酸性和丰富的果汁也能够有效的酸解掉脂肪，新鲜的菠萝效果更是非常棒，只是食用前需要用盐水侵泡半个小时 。