三种食物妈妈坐月子不要碰

产后你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,所以你需要充分的热量和各种营养素 , 同时还要照顾到你尚未完全恢复的肠胃功能,这就需要了解坐月子不能吃什么食物 。下面三种食物妈妈坐月子不要碰 。

三种食物妈妈坐月子不要碰

1.坐月子忌食过咸食物
因咸食中含盐较多 , 可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压 。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐 。
2.产妇坐月子不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力 , 会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康 。所以产妇最好不要吃巧克力 。如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。
3.坐月子其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物 , 一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品 。都应该节制进食 。此外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等 。为了恢复体力和准备授乳、育儿,应该尽量趁早实行正常饮食,多吃些营养价值高的食品 。
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三种食物妈妈坐月子不要碰

【三种食物妈妈坐月子不要碰】

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