孕期旅行饮食准备参考
外出旅行,孕妈妈要制定周密的计划,为了不亏待自己的肚子,孕妈妈在旅行前要准备一些途中吃的食物,因为,孕期的准妈妈们是很容易感到饥饿的.
怀孕时期，孕妇常常会感到饥饿，总是想吃东西 。而如果不吃，硬撑着到正点再吃饭，对你和胎儿的健康都很不利 。因此临行前一定要在包里放些健康、有营养的零食，例如干果和小点心等 。
【孕期旅行饮食准备参考】
如果在旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质，最好事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物 。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝 。
此外还要带些水 ， 多喝水有助于促进新陈代谢和血液循环，防止脚和脚踝肿胀 。尤其是乘坐飞机时，如果体内缺水 ， 身体的不良反应会很明显 。
饥饿会伴随怀孕全程，特别是在您外出旅行的时候，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性是的孕妇更容易饥饿 。
另外这种情况也使孕妇有头晕 ， 身体乏力等症状 。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需 ， 如可准备些能慢慢咀嚼的食物 。
此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味 ， 这样对孕吐也稍有帮助 。
另外少食多餐也是克服饮食无法规律的一种可行性方法 。