孕期动静结合需选对时期
准妈妈们只要身体允许,去户外呼吸一下清新空气,再顺便欣赏欣赏风景,何乐而不为呢?孕期动静结合,可谓一举两得,不过要选对时期哦.
孕早期不要出远门 妊娠前3个月最好在家修养 ， 如果要出游，可去一些离家不远的地方，且不要进行体力过大的活动 。因为孕早期胎盘尚未发育成熟 ， 同时孕妇体内的孕激素分泌不足，如果进行体力过大的活动可能会导致流产 。出游时如果在拥挤的人流中，还要小心因为缺氧导致身体不适 。
【孕期动静结合需选对时期】
孕中期精心安排 怀孕中期胎盘已形成，情况稳定，身体行动方便，可适当出游 ， 但应避免过度疲劳 。另外，家人要做好孕妇保健工作，带好身份证、孕期保健卡等 。
孕晚期不宜旅游 怀孕后期孕妇行动不便，体重增加较多，容易劳累 。而子宫敏感性增加，太过劳累容易受到冲击引起子宫收缩 ， 引发早产 ， 所以最好不要出游 。尤其是有流产、早产史的孕妇怀孕后期更要注意，不可过度运动 。