孕期妈妈的脱发的问题让很多女性朋友难过不已 。其实，孕期脱发只是一个暂时性的问题，但也需要孕妈妈花心思护理 。如何才能做好孕期的头发护理?>>>孕期旅行需做的安全措施
【孕期护发的4个关键要素】
1、睡得好，发质会更好 。
孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发 。良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时 ， 秀发自然也会变得妥妥的 。
2、一瓶温和的洗发液 。
准妈咪们的皮肤会变得更加敏感，为了避免脱发，准妈妈同样要选用性质温和 ， 适合自己的洗发用品 。同时，适当进行头发养护，用清水洗头发之后用洗发液洗头发，然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分 。
3、每周2次营养发膜 。
如果孕期掉发严重，准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者直接在家中进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净 。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性 。
4、多吃杂粮水果 。
经常脱发的准妈妈 ， 身体里往往会缺铁 。因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素 E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长 。