【孕期准妈妈如厕的护理】
女性怀孕初期腹部不突出时 ， 很多轻巧的活动是可以适度进行的 ， 比如说下蹲，如厕也还方便 。但随着腹部不断增大，蹲式如厕都会变得不太方便 。此时，重要的是掌握好技巧 ， 安全应对如厕问题 。>>>孕期缓解准妈下身浮肿的饮食
1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了 。
2、一定要将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾在一个合适的空间，这样会舒服一点 。
3、如果蹲的时间比较久 ， 可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续 。
4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了 。
5、实在是蹲不了了 ， 就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携 。可以算作马桶和蹲坑的合体吧 。或者自己DIY一下也行 ， 在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上 。