孕妇可以用防晒霜吗 夏季防晒有妙招
夏季即将上线，太阳光和紫外线愈发强烈起来，身体皮肤很容易受到伤害被晒伤 。因此，防晒是日常中最重要的一项护肤工作了 。那么问题来了，孕妇夏天可以用防晒霜吗?孕妇如何防晒更安全呢?孕妈妈们值得了解 。一起看过来吧 。
夏天孕妇能用防晒霜吗
夏天孕妇是可以用防晒霜的，但是一定要孕妇专用的防晒霜产品 。
女性受孕后，皮肤脆弱抵抗力差更需要保护，因为受孕期间的女性荷尔蒙会发色很大的变化，体内和脸上黑色素会比平日活跃，夏季外出如果不涂抹防晒霜很容易诱发晒斑等斑点的形成 。而孕妈妈在选择防晒霜的同时，尽量选择物理防晒霜，此类防晒霜只起到屏障作用，对皮肤不会有很大的刺激 。
孕妇防晒霜注意事项
孕妇购买防晒霜产品应该去正规的孕婴店挑选孕妇专用护肤产品，或者也可以咨询专业皮肤科医生，在医生的建议下选用药妆或者纯植物的孕妇防晒产品 。此外，因为防晒霜只是和皮肤接触，被人体摄入也是微乎其微 ， 所以孕妈妈完全不必过于担心对宝宝会有影响 。
孕妇用防晒霜的好处
防止长斑
受孕期间，孕妇护肤其实也是非常重要了 ， 尤其是防晒护理方面更应该注重，因为怀孕的原因导致体内激素有着非常大的变化 ， 所以皮肤本身抵抗力差，只要稍微被强烈紫外线晒后就很容易产生色斑 。所以，孕妇一定要护理防晒，以免生完宝宝后皮肤问题频频出现 。
防止皮肤敏感
正因为孕妇在孕期体内雌性激素的变化幅度很大 ， 而皮肤油脂分泌旺盛，水油不平衡，这也是很多孕妇稍微晒太阳就脸部发红很有烧热的感觉 ， 不注重防晒很容易引起皮肤过敏导致不适 。
抵抗衰老
大家都知道，太阳光的紫外线对皮肤的伤害很大 ， 也是皮肤老化的最大凶手，而孕期皮肤更加敏感脆弱，直接性让皮肤经受阳光照射很容易产生干纹细纹的出现，引起皮肤衰老有皱纹的滋生 。
夏天孕妇如何防晒
一、减少出门的次数及时间
防晒最简单有效的方法 ， 就是避免暴露在在太阳底下或尽量减少晒太阳的时间 。因此，孕妈如果想防晒，最简单的方法就是尽量不出门或者减少出门的次数和时间，从而减少晒太阳的时间 。如果孕妈实在需要出门 ， 则可选择在清晨或傍晚时出门 ， 因为这个时间段太阳光没有那么强烈 。
二、利用阳伞、帽子等遮阳
通过遮挡太阳光来达到防晒目的的方法，属于“物理防晒法”，如孕妈外出时撑阳?。髅弊拥染褪粲谡庖环椒?。此类方法实施起来比较简单 ， 且安全无负面影响，但是效果可能并不是太理想 。
三、适当使用防晒产品
孕妈在孕期身体变化大，皮肤比较敏感，且还要顾及胎儿的健康，因此应尽量减少护肤品的使用 。但是，如果选择成分安全、适合孕妈肤质的护肤品，还是可以使用的 。因此，孕妈也可以选择使用一些安全可靠的防晒产品来达到防晒的目的 。但是千万要注意，不要使用含有有害成分的防晒产品 。
四、吃一些防晒食物
孕妈可能想不到 ， 通过食用一些食物，也是可以起到一定的防晒的效果的 。
孕妇夏季防晒四类小零食
1、番茄：
这是很好的防晒食物 。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素 ， 可将晒伤的危险系数下降40% 。熟番茄比生吃效果更好 。
2、柠檬：
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢 ， 延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽 。据研究 ， 柠檬能降低皮肤癌的发病率 ， 每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30% 。
3、坚果：
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻 。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘 。
4、鱼类：
科学研究发现 ， 一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害 。长期吃鱼 ， 可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白 。
此外，一些感光蔬菜 ， 如白萝卜、芹菜、香菜等 ， 容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃 。
【孕妇可以用防晒霜吗 夏季防晒有妙招】
小编结语：看完这篇文章以后我们知道了孕妈妈们是可以用防晒的，但是要到正规的店里购买，孕妈妈们也要了解用防晒的一些注意事项，文中还介绍了一些吃了可以防晒的食物，大家不妨试一试哦 。