孕妇6类食物吃出大耳朵宝宝
小两口都希望将来生的宝宝能有福气 ， 大耳朵是有福气的象征之一，那么怀孕后吃什么宝宝耳朵大呢？在这个看脸的时代，颜值高的人更占优势 ， 颜值低的人也要想办 法补救 ， 比如化妆、整容、美肤等等 。虽说颜值的高低取决于遗传，但是后天也是可以影响，从娘胎里就可以开始培养了！
都说大耳朵有福气 ， 大耳朵的人一般耳垂都比较大 ， 比如如来佛祖、观音菩萨都拥有大大的耳朵，今天我们就来说说怀孕吃什么宝宝耳朵大 。其实并没有固定的几种食物可以让宝宝耳朵变大，孕妈妈只要保 持营养充足就可以了，妈妈营养全面，宝宝才能身体健康、颜值高 。
怀孕吃什么宝宝耳朵大
1.多食富含蛋白质的食品
孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克 。由于早期胚胎缺乏氨基 酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以 孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量食用鸡蛋、肉类、 鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品 。
怀孕后吃什么宝宝耳朵大 孕期饮食原则 孕妇饮食禁忌
2.多食牛奶及奶制品
牛奶不但含有丰富的蛋白质 ， 还含有多种人体必需的氨基酸、钙 、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等 。如不喜欢喝牛奶 ， 可用 酸奶、冰淇淋或豆浆代替 。
3.多食谷类食品
谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面 ， 以利于获得全面营养和提高 食物蛋白质的营养价值 。
4.多食蔬菜和水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给 。
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5.多食海产品
为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品 ， 如虾、海带、紫菜等 。
6.每天吃燕窝
据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，为 调理虚劳之圣药” 。我国历代养生家也都将其视为稀世美容补品 。
现代医学研究发现 ， 燕窝富含49.9%水溶性蛋白质，以及钙、磷、 铁、钠、钾等微量元素，还有独特的表皮生长因子（EGF），相比较其 他传统滋补品而言，它对人体的作用更加温和平滑，孕妇吃有“一人 吃两人补”的效果，特别适合孕妇食用 。
【孕妇6类食物吃出大耳朵宝宝】
想让宝宝颜值高、耳朵又大又好看 ， 就要保证充足的营养 ， 多吃 含蛋白质风度的食物、奶制品、蔬菜水果、海产品 。一句话总结：怀 孕后什么都要吃一点，不偏食不挑食，营养全面宝宝自然就健康、颜 值高 。挑食的妈妈是时候该改改了！