很多准妈妈会选择顺产，但是这其中一大部分准妈妈会让顺产变得艰难曲折 。其实只要正确对待顺产，提前了解一些关于顺产知识，调整好自己的清雪顺产并没有那么可怕 。
情绪要乐观
在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你支持，这样会减轻你的疼痛感 。
陪产的人要时刻注意妈妈们的情绪变化，应该给予准妈妈们及时的安慰，消除疑虑 ， 解除紧张与孤独，同时不断地给准妈妈们信心 。准妈妈们内心也要学会不停地自我暗示，将自己的心态印象积极乐观的一面 。
提前休息好
过于疲劳也会加重疼痛感 ， 临近预产期时应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛 。
心情紧张、急躁 。过度的紧张、焦虑及分娩过程中剧烈疼痛，会使妈妈产生一系列神经内分泌反应，致使准妈妈的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力 。
在宫缩间歇期间要注意精神放松 ， 在宫缩时注意吸气，注意是深吸气 。
克服心理怕疼的障碍
英国学者Read曾提出“害怕—紧张—疼痛综合征” ， 临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感 。反过来，分娩过程中剧烈的疼痛又增加准妈妈们的恐惧、紧张、焦虑、形成恶性循环 。
分娩时应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛 ， 而要多想想即将出生的小宝宝 。
提前了解顺产知识
如果准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备 ， 对整个分娩过程没有了解，那么准妈妈也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪 。同时，在分娩中不会运用相应的办法去缓解疼痛 ， 面对各种特发情况，过度紧张与彷徨 。
分娩前应多阅读一些这方面的书籍 ， 多向别人了解一下这方面的经验 ， 另外，也可以参加医院组织的分娩学习班等 。
饮食调理
饮食要以量少、丰富、多样为主 ， 一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量 ， 特别是高蛋白、高脂肪食物 ， 如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难 。
顺产很痛，只要你避免上述情况 ， 是可以把这些疼痛降到最低的 。
【什么方法有助于顺产顺利进行？】