孕妇经常吃垃圾食品坏处很多

通过下面的测试题 , 了解一下自己的饮食习惯吧 。看看以下这些不良饮食习惯,准妈妈占了几条?小编在此提醒,经常吃垃圾食品对自身和胎儿都没有好处 。

孕妇经常吃垃圾食品坏处很多

1.经常吃膨化食品、油炸食品或者方便食品 。
2.经常吃烧烤类食物,例如烤羊肉串、烤鱿鱼等 。
3.偏爱肉食,不喜欢吃蔬菜 。
4.经常在外就餐 。
【孕妇经常吃垃圾食品坏处很多】
5.喜欢把饮料作为日常饮品 。
6.夏天会贪吃冷饮 。
7.经常在路边摊上吃没有包装的小吃 。
8.不管食物营养价值如何 , 只要对胃口就一个劲儿地吃 。
9.吃饭速度太快,总是狼吞虎咽 。
10.经常不吃早餐,三餐时间也没有规律 。
自测结束 , 数数自己一共“中招”几项?准妈妈一定想问 , 少于几个才可以算作“合格”呢?事实上,作为一名准妈妈,如果有以上饮食习惯中的任意一项 , 对宝宝的成长都很不利 。例如:各种垃圾食品会造成营养摄入不足,不良的进食习惯同样会使营养摄入不完全 , 而多吃冷饮可能会造成食欲不振、消化不良 。所以,为了自己和宝宝的健康,从现在开始,行动起来,对所有不健康的饮食习惯说“NO”!

相关经验推荐