怀孕后这些食物千万不能碰
我们都知道 ， 在日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇吃什么能瞬间死胎，怀孕的时候孕妇吃什么宝宝会聪明呢，孕妇在怀孕期间有哪些的禁忌呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
孕妇吃什么可能会导致死胎
螃蟹：好吃又有营养，但是对于妊娠期的女性来说 ， 尤其是妊娠前三个月是一定不能吃的，因为螃蟹具有活血祛瘀的功效，同时又属于寒凉的食物，所以吃了就会加重宫缩，引起流产 。
马齿苋：马齿苋是一种寒凉而又滑利的食物，同时又具有促使子宫发生收缩的作用 ， 所以孕期吃马齿苋的话，则有可能会引起流产 。
薏米：薏具有平滑肌、促子宫收缩的作用，所以说孕期吃薏米会加重滑胎的可能性 。
甲鱼：甲鱼就是日常生活中所说的“王八”是一种具有滋阴补肾功效的食物 ， 但是对于孕妇来说吃甲鱼的话，则会引起堕胎流产等问题 。
孕妇吃什么宝宝聪明
1、含铁质的食物
怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气 。很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低 。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充 ， 同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐 。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收 。
如果你怀疑自己缺铁，可以让医生为你检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测，它对体内的铁含量比较敏感)，然后再对症下药 。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)会妨碍铁的吸收，所以要尽量避免这两类饮品 。
2、紫菜
碘是人体必不可少的元素，它是人体生成甲状腺素的主要原料，同时也是胎儿神经系统发育的重要元素，有利于宝宝的智力发育，所以，孕妈妈在孕期可以多吃一些海带 ， 紫菜等含碘高的海产品 。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品 。
紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用 ， 孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇 ， 不可以吃紫菜 。孕妇也不宜多食，特别是消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用 。
叶酸是一种水溶性B族维生素，它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症 。要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键
3、叶酸食物
叶酸是一种水溶性B族维生素 ， 它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症 。要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键 。孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物 ， 其中富含叶酸的食物有深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等;动物的肝脏、肾脏、禽肉等 。
4、坚果
坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，尤其是核桃，含有丰富的营养元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素 ， 这些都有很好的健脑作用 。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明 。
虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康 ， 但也不宜多吃 。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱 ， 过量食用坚果，很容易引起消化不良 。此外，不少干果在加工过程中 ， 经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等 。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者 。
5、水果
人脑是人体含维生素C多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力 。水果中富含各种维生素和矿物质元素 ， 如：维生素C、铁等，这些营养物质对智力发育都有促进作用 。因此说怀孕吃什么宝宝聪明，水果可不能错过 ， 孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果 。
孕妇的禁忌
1.忌喝饮料
孕妇在怀孕的时候切记不能和饮料，因为饮料中的生物碱会给孕妇带来不适，比如恶心、头晕、头疼等等 。而且如果反应比较强烈的 ， 还会影响到胎儿心脏和大脑的发育，从而导致其先天性的发育缺陷 。
2.忌长时间坐车
孕期要尽量减少坐车，如果一定要长期坐车 ， 也好定期起来走动走动，促进自身的血液循环 。而如果是做地铁或者是公交，不要觉得让别人让座是不好意思的事情 ， 因为公交车是随时可能急刹车的，如果因此摔跤是非常危险的
3.忌长时间站立
不少工作是需要长时间站立，但是要知道长时间的站立对于孕妈妈的健康是非常不利的 。因为长时间站立会导致腿部的血液循环变慢，这就可能导致筋脉曲张或者是腿部水肿的情况 。所以孕妈妈们 ， 一定要忙里偷闲，抽空坐一坐，让腿部能休息休息 。
4.忌接触洗涤剂
洗涤剂都是化学产物 ， 所以这些洗涤剂中大多含有直链烷基碘酸、酒精等化学物质，这些化学物质对于未发育的宝宝威胁是非常大的，如果孕妈妈过多接触这类化学物质 ， 就可能导致受精卵变性甚至是坏死，严重的还可能是胎儿流产的情况 。
5.忌不活动
大多数人都觉得孕妇应该躺在床上休息，不可以运动，这是非常不科学 。因为如果活动太少，会导致肠胃蠕动变慢，从而会引起消化不良、食欲不振的情况 。而且孕妇如果长期不运动，还有可能对于自然分娩带来不小的困难，还会造成吃东西不消化症状的发生 。
6.忌水温过高
孕妇们在洗澡的时候，要注意水温不要过高 。这是因为子宫里面的羊水有着恒温恒压的作用，而如果洗澡水温搞过，就可能导致羊水温度提高 ， 严重的还可能杀死胎儿的脑细胞 。
7.忌盆浴
不少人把热水放在盆里，然后坐在盆里面洗澡，这正常人一般没什么问题，但是如果是孕妇就要小心了，因为这种方式洗澡有可能导致早产 。所以好的方法就是站着淋浴，需要提醒的是 ， 站着淋浴要小心防滑 。
8.忌不午睡
怀孕的女性因为激素的作用，所以她们比正常人更容易疲劳，所以怀孕的时候要多多的午睡，能够有效的缓解疲劳，只要孕妈妈们休息的好，肚子里的宝宝也会更加的健康 。
9.忌吃醋
这里吃醋指的是食用醋 ， 这是因为在怀孕初期，过多的吃醋会导致孕妇体内酸碱不平衡，使其出现疲劳、乏力等情况 。所以如果长期吃酸或者是吃醋，孕妇就可能患?。现氐幕够嵊跋斓教ザ纳し⒂?。
10.忌喝浓茶
茶叶中有着比较丰富的鞣酸和咖啡因，这类物质对于子宫有着不小的兴奋作用，所以孕妇如果喝浓茶，就有可能导致宫缩、增加胎动，这会影响到宝宝的健康成长和发育 。
【怀孕后这些食物千万不能碰】
通过文章的介绍，我们了解到，螃蟹、甲鱼、马齿苋等食物都会很容易就造成孕妇的流产，所以孕妇在孕期千万不能吃这些食物 ， 还有孕妇在孕期一定要保证充足的睡眠，在中午的时候要多休息，可以有效的缓解疲劳 。另外孕妇如果喝浓茶，就有可能导致宫缩、增加胎动，这会影响到宝宝的健康成长和发育 。