怀孕女性成长为母亲是一个不可避免的过程 。对于准妈妈来说，这个过程会有很多身体不适 ， 但它是困难和快乐的 。孕妇的饮食也直接影响胎儿未来的发育，
孕妇吃什么营养？
阿胶：阿胶富含蛋白质、动物胶和人体所需的各种物质微量元素 。阿胶不仅仅是女性滋阴补肾，美容的最佳选择 。事实上，对于怀孕期间的孕妇来说 ， 阿胶也有安全和止血的作用，特别是当孕妇有先兆流产的症状时，阿胶可以用来保护胎儿 。但这里提醒不是每个人都适合使用阿胶来抚养胎儿 ， 尤其是对平时上火脾胃虚弱、消化不良的女性不适合阿胶保胎 。
蜂王浆：蜂王浆是许多女性的最爱，甚至比蜂蜜更有效 。蜂王浆富含蛋白质和氨基酸，能促进大脑神经胶质细胞的发育 。对于孕妇来说，适当地吃蜂王浆有助于生下聪明的婴儿 。
人参：人参能提神 ， 提高身体免疫力，促进新陈代谢 。特别是对于怀孕抵抗力差的妇女，适当食用人参也有助于提高免疫力、食欲和减少感染 。当然，人参皂苷能增强心肌收缩能力 ， 更有利于自然分娩 。然而 ， 并不是每个人都适合使用人参保护胎儿，特别是对于热体质，更不适合使用人参保健，通常使用 ， 只要用人参浸泡水 。
银耳:银耳具有安神益气清润的功效 。对于孕妇来说 ， 怀孕期间吃冰糖炖银耳可以缓解妊娠失眠 。烦躁不安等待不良情绪 。
莲子：莲子自古以来就是保胎的好产品，具有健脾益气、清心、促静心等功效，尤其对失眠、压力大 ， 心悸不安的准妈妈特别适合 。
此外，鸟巢、冬虫夏草、灵芝、银杏等保健产品也非常适合孕妇的营养 。当然，对于这些珍贵的保健产品，孕妇必须对这些保健产品保持正确的态度 。
1.虽然动物初乳保健品可以提高人体免疫力，但研究发生了，因为这些初乳中的雌激素会促进儿童性早熟 ， 所以不建议孕妇选择 。
2.所谓珍贵中草药制成的保健品，虽然营养丰富，尤其是一些含有灵芝、鹿茸等的保健品 ， 但孕妇最好不要选择 。因为我们不知道保健品是否真的含有这些成分，即使有这些成分，因为它们的成分不清楚，而且太补充，也不适合孕妇 。
3.没有明确规定可以批量生产的保健品最好不要购买 。不可否认的是 ， 一些企业以膳食纤维为主的保健品的名义生产一些所谓的第七营养素 ， 但这些营养素是否适合儿童尚未进一步确认，因此不建议服用 。
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4.海洋生物制成的保健品，深海生物DHA，维生素A，维生素D，卵磷脂、牛黄酸含量非常丰富，对胎儿大脑发育有很多好处，但现代深海鱼污染，其他雄激素也会影响孕妇和胎儿的健康，因此不建议孕妇食用 。
事实上，作为一个有经验的人，我给你的建议是选择那些所谓的珍贵的医疗保健产品，如果你必须吃医疗保健产品，必须在专业妇科医生的建议下服用，否则通常注意均衡的饮食可以满足胎儿的需要 。