【七个月宝宝吃什么？七个月宝宝辅食食谱大全】
七个月宝宝吃什么？七个月宝宝，进餐可以开始加鱼肉（白色鱼肉），不是虾或甲壳类海产品，一定要把鱼刺剔净 。
七个月宝宝辅食之泥类辅食
果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥 。
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可 。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥 。
蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味 ， 在锅内焖烂 。
红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥 。
南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎 。
苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净 ， 苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀 。
菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜 ， 如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟 ， 即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥 ， 减少肠道毒素 ， 多有益处 。
鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮 ， 把淀粉调匀后放入锅内 ， 煮至糊状即可 。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃 。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化 。
血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎 。
肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可 。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁 ， 有补血、促进脑发育的作用 ， 可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病 。
肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次 。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受 。
蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克 。猪肝洗净去筋膜后剁成泥 。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀 。
七个月宝宝辅食之羹类辅食
鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可 。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化 。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要 。
鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2 。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中 ， 鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟 。
绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀 。
肝末鸡蛋羹：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中 ， 加少量细盐蒸成蛋羹 。
七个月宝宝辅食之粥类辅食
米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂 ， 粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠 。
青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用 。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等 。
鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥 ， 放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成 。
肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克 。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀 ， 豆腐洗净压碎 。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀 。
白菜牛肉粥：小白菜、牛肉、粳米 。将小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥 。
蘑菇鸡茸粥：蘑菇、鸡胸肉、粳米 。蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥 。
杂谷营养粥：玉米粉、红豆、碎面包 。红豆煮烂放入玉米粉调和 ， 加碎面包 。
豆腐肉末粥：豆腐、猪肉糜 。粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌 。
青菜鱼肉粥：青菜、鲢鱼 。鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮 。
番茄鸡蛋粥：番茄、鸡蛋、粳米 。番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌 。
瘦肉萝卜粥：白萝卜、瘦肉、粳米 。瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥 。
胡萝卜鳕鱼粥：鳕鱼、胡萝卜、粳米 。鳕鱼去骨 ， 胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌 。
鲜肉小馄饨：猪肉糜、馄饨皮、菜汤 。馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨 。