现在产妇坐月子,一些不科学的做法仍较普遍,一些错误的传统观念仍在影响产妇.因此,提醒女性朋友们坐月子不要被传统观念所迷惑.
产后的第一个月，大多产妇有吃鸡蛋、鲫鱼、鸡汤、红糖等习惯 ， 肉禽鱼蛋类食品摄取较丰富 ， 这是符合营养原则的，但也存在一些问题，如部分妇女动物性食品摄取量过多，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少 。其中有18%的妇女在产褥期从不吃蔬菜 ， 78.79%从不吃水果，75.66%从不喝牛奶 。另外，食物的摄入还受到地域影响 。如农村产妇饮奶、吃水果的很少，存在过多食用红糖、鸡蛋的情况;而城市及郊区产妇不吃或少吃蔬菜的现象比较突出 。
我国产妇存在将大量食物集中于产后第一个月吃，而不注意以后营养的现象 。
产妇吃水果蔬菜过少 ， 容易患便秘、痔疮等疾病，也不利于产后身体的恢复，还可能造成某些微量营养素的缺乏 ， 甚至影响母乳的质量 。另外，哺乳期对钙的需要量较大，而牛奶是补钙的良好途径 。如果摄入钙不足，母体就必须动用体内储存的钙，这样，产妇的缺钙状况会更加严重 。
相当多的产妇之所以不吃或少吃水果蔬菜，主要是因为许多妇女认为坐月子期间不能吃凉性食物 ， 而水果蔬菜均被认为是凉性的 。类似这些有关食物禁忌的错误观念主要来自父母和公婆 。另外，造成产妇只注意产后第一个月的营养而忽视以后营养状况的现象，主要原因也并不是经济条件的限制，而同样是源于传统观念 ， 认为坐完月子就没有必要再吃那么好了 。可见，传统观念对产妇饮食行为的影响是相当大的 。
对于传统观念，人们要鉴别哪些是科学的，哪些是错误的，既不能全盘否定，也不能盲目继承 。
【坐月子不要被传统观念所迷惑】
妇女或其丈夫受教育程度、是否接受过营养指导、是否知晓相关营养知识，都影响着产妇的饮食摄入 。知识水平较高的产妇膳食结构更趋合理 。说明提高产妇及其家属的文化水平和进行营养教育 ， 对改善产妇营养状况非常重要 。