坐月子注意事项有哪些
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原 。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病 。因此 ， 分娩后坐月子是必须的，那么，坐月子注意事项有哪些?
坐月子注意事项一：多吃蔬菜水果
顺产后坐着或站着的时候伤口(即下体)会疼痛(大概持续十多天)，更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的 。坐月子一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃 。因为坐月子吃好多补的东西，加上伤口痛 ， 很容易便秘 。
坐月子注意事项二：腰部护理
产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头 。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃 。至于很多人关心的洗澡和洗头问题 ， 按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同 。
坐月子注意事项三：产妇的个人卫生
传统上认为产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根 。实际上这种认识是不合理的 。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部 。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。6周后可以洗淋浴 。
3、居室内经常通风，室内温度不可太高 ， 也不可忽高忽低 。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季 ， 极易造成产妇中暑 。
【坐月子注意事项有哪些】