运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育 。可能很多准妈妈对于运动胎教还不了解 ， 下面我们就一起来看看专家为我们介绍的运动胎教是什么 。
运动胎教可于妊娠3～4个月开始 。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应 。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法 ， 能积极做出一些相应的反应 。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜 。
【运动胎教能培养胎儿运动力】
到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部 。到妊娠7～8个月训练高峰时 ， 每次也不宜超过10分钟 。运动训练时手法一定要轻柔 ， 一定要坚持每日进行 。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行 。
经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性 ， 你也许不会明显感到胎儿发回的信号 ， 这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有明晰的感觉 。
现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱 。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿动作发展更快些 。
上述内容就是专家为大家介绍的运动胎教，现在您应该都了解了运动胎教了吧!如果您对运动胎教还有其他疑问，请咨询专家，专家会为您详细解答的 。