预防孕吐的七个健康食谱
孕妇胃口怎么办?虽然孕吐是怀孕症状之一，也不会对胎儿造成影响，但由于还不适应怀孕，一点点的妊娠反应都会让准妈妈沮丧、烦恼 。那么，孕妇应该吃些什么呢?
孕妇应该吃什么?准爸爸要积极采取有效措施帮助妻子减轻症状，如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心 ， 半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好 ， 做深呼吸也可以缓解呕吐 。
【预防孕吐的七个健康食谱】
孕妇没胃口怎么办?下面推荐预防孕吐的七个健康食谱：
1.生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮 。
2.生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克 ， 用米汤送服 。
3.梅干菜瘦猪肉：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克 ， 食盐、味精适量，共煮汤服 ， 常服 。
4.鲜柠檬汁：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗?。淙丛侔枞肷傩戆滋羌纯墒秤?。每日1剂 ， 日服2次 。
5.甘蔗汁：将甘蔗绞汁 ， 加生姜汁少许，作茶饮 。
6.生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂 ， 7天为一疗程 。
7.梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨 。
秋季怀孕的妈妈吃什么水果好?一到秋天，各种新鲜水果开始大量上市，正是准妈妈们准备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候 。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭 ， 弄得准妈妈们很困惑 ， 妊娠期间到底哪些水果可以吃? 孕妇适宜多吃水果 ， 这里特别推荐以下几种水果 。
秋梨
吃秋梨可以清热降压 。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
柿子
柿子，汁多味甘 ， 是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克 ， 还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。柿子的蒂和叶都是中药 。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等 。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药 。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处 。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥 。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀 。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜 。
孕妇没胃口怎么办?以上就是对孕妇应该吃什么的介绍了，您了解了吗?