众所周知，孕前补充叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低 。那叶酸该从什么时候补充又该在什么时候结束补充呢?>>>备孕开胃消食又补钙的食谱
1、孕前三个月开始补叶酸 母体叶酸营养状态好
准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，这样做可以给未来的小宝宝做好充分的叶酸储备 。孕早期也应该坚持补充叶酸，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响 。
孕中后期也要注意补充叶酸，但进入孕中期后可停服叶酸片 ， 多从食物中摄取就可以了 。在此关键时候补充叶酸 ， 可使胎儿患神经管的危险减少50%-70% 。
2、母体完全吸收叶酸需4周 孕前补充更适宜
补充叶酸的重要，相信每对育龄夫妻都知道 。但有人不免有这样的疑问，既然叶酸主要是为了预防胎儿重大出生缺陷、以及神经管畸形的，应该怀孕以后再补充也可以 。到底是不是这样子的呢?
据研究发现，女性在服用叶酸后，要经过4周的时间 ， 体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善，即叶酸的作用时间至少需要4周 。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果 。
3、叶酸要补到什么时候?
整个孕期都需要补充叶酸 。很多孕妈妈以为，叶酸在孕前和孕早期补充就行了，到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型，就没有必要了再额外补充叶酸了 。其实不是这样的 ， 叶酸的补充是延续到孕期结束 ， 是不可停顿的 。因为，在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加，这时就需要足量的叶酸来支撑完成 。
【孕前补充和停止补充叶酸的时间】
因此，叶酸是整个孕期都需要及时补充的，如果在孕中后期忽略了叶酸的摄入，容易使孕妇体内叶酸坏境失调，很容易导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状，对胎儿和母体的健康都会造成不良的影响 。