女人孕期八大禁忌 必须早知道
女人一生最幸福的时候也就是怀孕期了 。在这个期间，虽然身体的不便给自己带来了很多的麻烦，但是 ， 都说怀孕的妈妈是最伟大的 。为什么这样说呢？因为，在孕期间，妈妈们承受的苦是常人无法理解的 。我们需要做很多事情去保护肚子里的宝宝 。那么在这孕期期间，我们有以下八大禁忌需要孕妈妈去注意的 。孕妈妈要从很多方面着手青去准备 。
一、怀孕期间要注意什么
1、忌热
精子和卵子相遇 ， 形成受精卵，受精卵最怕“热” 。怀孕之初，准妈妈要注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，还要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险 。
2、忌药
胚胎继续生长，从第9周开始变成胎儿 。此时，准妈妈会出现一些早孕反应 ， 比如全身无力，食欲不振，孕吐等 。这个时期切忌随意服用药物，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险 。
3、忌烟酒
过量的酒精有可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损等 。香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产等危险 。为了宝宝的健康 ， 准妈妈一定不要沾烟酒 。若准爸爸有抽烟喝酒的习惯，这个非常时期应该尽量避免或减少，以免准妈妈被迫吸二手烟 。
4、忌吵
到了孕4月 ， 胎儿能听到妈妈的心跳声和外界的声音了，此时可以给宝宝进行音乐胎教 。但，准妈妈要避免长时间处于嘈杂的环境中 ， 尽量远离人声鼎沸、施工频繁等地方 。此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他 。
5、忌强辐射
手机、电脑等的辐射自然是伤不了宝宝的，但其他强辐射可要注意了 。比如，X光检查，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险，必须远离强辐射 。
6、忌营养不良
一般来说 ， 现在的孕妇多半都是营养过剩，很少会发生营养不良 。但有些准妈妈过度挑食 ， 可能会使胎儿缺乏某些营养素 。准妈妈摄入的营养不足，就可能造成宝宝营养不良，从而引起发育障碍、智力受损等问题 。因此，准妈妈要注意合理搭配饮食 ， 注重营养均衡 。
7、忌过度劳累
到了孕8月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟 。准妈妈的肚子明显增大，身体笨拙，行动不便，还可能出现下肢浮肿，血压升高等情况 。这时候 ， 准妈妈要避免过度劳累，不要干重活，可以做一些力所能及的家务活，但不能做过于剧烈的运动 。
8、忌过度紧张着急
胎儿最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈的压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快 。临近预产期，许多妈妈会表现得着急 ， 总在想着什么时候生 ， 着急的情绪也会让宝宝感到不安 ， 妈妈们还是耐心等待着吧，时机成熟，宝宝自会发出信号 。
二、孕妇前三个月注意事项
孕期八大忌，准妈妈们都知道了吗？为了宝宝的健康，准妈妈们一定要小心再小心，别让这些禁忌伤了宝宝 ， 下面来看看孕妇前三个月的注意事项 。
1、饮食合理
为了防止妊娠反应加重，首先要注意饮食调节，不再进食自己不喜欢的东西，以免加重反应；选择清淡易消化的食物 ， 不吃肥腻、干炸之物，也不吃过甜、咸、辛辣的食品 。怀孕初期不宜食过饱，否则更使饱闷感加重，但也不能长期空腹，否则会加重营养不足的程度 。为了避免饥饿，可少食多餐，既可防止营养缺乏，又能减轻胃肠的负担 。
2、劳逸适当
要避免跑、跳、打球、强力劳动、搬运重物、长途骑车、乘车等 。可适当做点家务、干点轻活，早晚散步，以增进消化、保证胎儿发育生长的营养供给 。
3、忌房事
妇女在怀孕早期应避免性生活 ， 因为在性生活时精神紧张，血压变化急骤 ， 子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离，胎儿失去血液供给，故而可造成自然流产 。
4、心情舒畅
保持心情愉悦 ， 可以减轻早孕反应 ， 给胎儿创造一个安逸舒适的内环境 。
5、慎寒暑避疫疬
早孕期感受寒暑之邪极易发病，尤其感染病毒后容易损伤胎儿 ， 导致胎儿畸形 。所以必须依天气冷暖变化 ， 适度增减衣被 。不到疫区以免染受疫疬之邪造成严重后果 。
6、切勿乱用药物
有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，所以在孕期特别是早孕期，如果用药不当就可引起先天畸形、发育迟缓、死胎等，故必须慎重 。如激素类、镇静安定类药物可致畸；抗痉挛药（苯妥英钠）可致畸变或死胎；磺胺类孕早期不宜用；中草药凡是活血破瘀、辛滑通利、大苦大寒、大辛大热者均可动血伤胎，不应服用 。
三、孕妇前三个月吃什么对胎儿好
1、蛋白质
需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以 。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些 。
2、脂肪
需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果 。一般来说 ， 植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富 。
3、叶酸
需摄入0.6毫克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝 。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸 。
4、维生素A
需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵 。与脂类、酸性食物一起烹调 ， 有利于维生素A的吸收 。
5、钙
需摄入1000毫克/天 ， 奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源 。准妈妈们要注意，膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入 。
【女人孕期八大禁忌 必须早知道】
作一个妈妈真的是幸福又辛苦的事情 。但每个女人都憧憬着宝宝到来的这一刻 。我们不得不承认，怀孕对一个女人来说，对一个家庭来说，都是非常重要的 。那么，我们通过上述的了解和学习，知道在怀孕前注意的一些事项 ， 还有怀孕初期要注意的 。在初期内，为了孕妈妈和宝宝的健康，爸爸们切不可忍不住与妈妈同房 。为了家人的健康，爸爸们也要付出努力哦 。