女人怀孕之后身体会有一些变化，比如偏食，食欲减退等等，这些都是早孕反应 。酸性食物可以刺激胃分泌胃液 ， 有利于增强孕妇的食欲 。因此，许多孕妇喜欢吃酸性食物 。孕早期吃酸对胎儿也有好处，但并非所有的酸性食物都能吃 。
一、孕妇早期饮食嗜酸有什么好处？
1.增加孕妇食欲，减少早孕反应
在营养方面，孕妇吃酸食物的好处是刺激胃酸分泌 ， 改善消化酶活性，增加食欲，减少早孕反应 。一般来说，吃得多比呕吐好！
2.促进钙的吸收和胎儿骨骼的生长
从怀孕2月到3月 ， 胎儿骨骼开始形成 。酸可以促进钙的吸收和骨骼生长，铁可以促进钙的吸收和骨骼生长，促进造血 。这并不意味着只要它是酸的，它就是一种好食物 。这里的营养包括新鲜水果和酸奶等营养食品 。
二、哪些酸食可以吃？
【孕早期嗜酸好处多 吃酸禁忌要牢记】
1.富含维生素C的酸味瓜果
许多新鲜的水果有酸味，富含维生素C，维生素C可以增强母亲的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育 。因此 ， 喜欢酸食物的孕妇最好选择一些新鲜的酸水果，如西红柿、绿苹果、橙子、草莓、葡萄、柠檬、李子等，也可以在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味 。
2、酸奶
酸奶营养价值高 ， 富含钙、优质蛋白质和碳水化合物，也能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质 。有些孕妇认为酸奶发酵后很冷，所以她们不敢喝 。事实上，怀孕之后 ， 你不仅可以喝酸奶 ， 而且很好 。酸奶是用新鲜牛奶和乳酸菌发酵制成的 。对于缺乏胃酸的人来说，吃酸奶可以增加胃酸，促进消化 。
3.用调味品制作的酸味食品
孕妇可以稀释柠檬汁，加入蜂蜜或冰糖 。烹饪时，菜肴也可以变成酸味，如醋土豆丝、醋卷心菜等，以满足口味 。
三、不能吃什么酸味
1、山楂
山楂属于酸性食物，对于喜欢吃酸的人来说，其实是美味的食物，尤其是冰糖葫芦的叫卖，一听到就流口水……暴露年龄的感觉 。事实上，山楂不适合孕妇食用，它对子宫的刺激相当大，可以刺激其收缩，从而可能导致流产等 。包括山楂制品，虽然山楂含量不太高，但仍不建议食用，如山楂饮料、山楂罐头等 。
2.泡菜、泡菜
当孕妇饮食不规律或没有食欲时，她们可以选择吃自己的泡菜或泡菜来改善食欲 。当然，不要多吃 。腌制食品本身除了味道鲜美、有助于消化外，没有营养！然而，请注意，由于泡菜本身是一种含盐量过高的食物，如果不腌制，会有大量的亚硝酸盐，所以在吃时，我们必须注意，如果有白盐霜，不建议再吃 。当然，咸鱼也属于腌制食品，孕妇也不能吃！
注意:孕妇不仅要少吃，还要为怀孕做准备MM也要尽量少吃这种食物 。
3、酸辣粉
传统的酸辣粉汤是用猪骨、鸡骨、牛骨和一点鲜海鲜熬制而成的 。市面上大部分酸辣粉汤都是用醋、辣油、味精混合而成 ， 达到酸辣的效果，黑上漂浮着一层厚厚的辣椒油 。与其叫汤，不如叫酸辣水 。或者汤很浑浊，里面渣太多 。孕妇体内有热气 。吃太多酸辣粉会增加胃的负担 。排便时很容易流产，所以少吃酸辣粉 。