初次怀孕即将面临生产的你 ， 是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力让胎儿顺利娩出，很多妈妈的经验是“生小孩就像大便 ， 生出来后就好像解了万年宿便一样轻松 。”那到底什么样的姿势才正确呢?其实，生小孩就真的像在解便一样，每个人惯用的姿势不同，怎么样的姿势让娋醯檬娣?那就是属于你的最佳姿势 。
1.仰卧
方式：产妇平躺在床上 ， 两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势 。
可依产妇需求，调整床头的倾斜高度 。
在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位 。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂 。
2.侧躺式
方式：侧向躺着 ， 蜷缩背部 ， 先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起 。
这种姿势所受重力作用虽然不大 ， 但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势 。
3.前倾跪式
方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开 。
4.蹲坐式
方式产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐 。
5.站立式
方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等 。
6.跪姿
【正确的分娩姿势能减轻产痛】
类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势 。
双手伸直 ， 与膝盖放在同一平面上 ， 将身体撑平 。
将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用 。
上半身趴在床或椅子上，采高跪姿 。
跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱 。
7.蹲姿
可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶 。
可完全蹲下 ， 但陪产者也须以跪姿协助支撑 。