孕妇吃橘子需要多注意什么
怀孕的女性口味也会变的，而且还会想着吃些食物了，女性从受孕至分娩的生理过程，怀孕是一件很好的事情，有不少家庭的女性一旦怀孕后 ， 就会十分受照顾 。那么请问怀孕能吃橘子吗?怀孕期间可以同房吗?怀孕初期吃什么好?下面小编为大家讲解 。
怀孕能吃橘子吗
孕妇吃橘子可以，但一次不要太多 。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口 ， 是常见的水果之一 。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质 ， 这些物质对孕妇没有任何伤害 。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养 ， 提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。不过橘子一次不能吃太多 ， 吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃 。
孕妇吃橘子的注意事项
橘子虽然可以补充维生素等物质 ， 但其摄入过量或是与其他不宜搭配食物同食，也会给身体造成伤害，因此吃橘子的注意事项必须了解 ， 一起来看看吧 。
1、控制食用量
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多 ， 过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。另外 ， 多吃对口腔和牙齿有害 。
2、橘子不宜与萝卜同食
【孕妇吃橘子需要多注意什么】
萝卜进入人体后 ， 会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解 ， 而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿 。
3、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等 ， 均应忌食橘子 。
怀孕期间可以同房吗
第一次怀孕的时候，许多孕妇都会担心同房对胎儿不好，不过，孕期可以过性生活，适当的性生活能够增进你和丈夫的亲密感情 。而且怀孕后不必担心避孕的问题 ， 可以使夫妻更放松，提高了两人的性感，可能更能体验到房事的快乐 。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的 。但是还是建议怀孕的前三个月和后三个月不要同房，以免引发流产，孕中期相对胎儿和孕妇的情况稳定些 ， 期间可以视情况而定 。
医生可能顾虑的是，妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低 。妊娠前3个月 ， 一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护 ， 此时进行性生活，可能会造成流产 。
健康提示：怀孕后同房，一定要节制 ， 以每月1-4次为好 。性交好是侧卧位、浅插入、动作要轻柔，否则可能会引发不良后果，导致流产 。而且好使用避孕套，这时避免感染的一道屏障 。
怀孕几个月可以同房
通常在怀孕后前三个月应禁止同房，到了4-8个月胎儿在子宫内处于相对稳定的状况，此期间可以有节制地过性生活 。
固然积极的性生活可以延缓朽迈过程，让人永葆年轻 。爱抚和阴道都能开释促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进进甜蜜的梦乡 。但是在特殊时期还得特殊对待，比如说怀孕 。
在怀宝宝的1-3个月好不要有夫妻亲密的行为 ， 这是因为前三个月胎还不稳，如果有性交行为 ， 会刺激子宫收缩 ， 轻则流血，重则流产 。对于长期不孕不育或者是打过胎的妇女来说，更是要小心，禁欲三个月才能保证宝宝的健康 。
在怀孕中期 ， 就是妊娠4-8个月 ， 胎儿在子宫内处于相对稳定的状况，此期间可以有节制地过性生活 ， 但要留意每次阴道的时间及体位 ， 避免直接压迫子宫，动作宜柔柔，在性生活过程中假如感到子宫变硬或腹部紧张不适，应立即停止阴道以免造成流产和早产 。
而在怀孕后期 ， 由于宫颈渐渐软化缩短 ， 并出现生理性扩张，羊膜囊下端接近子宫口甚至暴露在阴道上段 。性生活轻易引起胎膜创伤，或上行感染，危及胎儿和孕妇本人，因此应尽对禁止性生活 。
怀孕初期吃什么好
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰 ， 胃口不佳 。这个阶段 ， 准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲 。对于油腻、抑制食欲的食物 ， 大可不必勉强吃下去 。
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育 。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌 。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质 。
首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天 。此时，若叶酸摄入不足 ， 可能引起胎儿神经系统发育异常 。所以 ， 应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形 。许多天然食物中含有丰富的叶酸 ， 各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸 。
怀孕后 ， 孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍 。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果 。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血 。
此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产 。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么 。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针 。这段时期 ， 如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲 。
孕早期食谱
在孕早期孕妇需要什么营养呢?孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏 ， 也要防止某些营养素摄入过量 。
1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良 。
2、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养 ， 铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良 。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物 。
3、维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养 。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题 。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量 ， 这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅 。
结语：孕妇是一群特殊的群体，她们的身体十分脆弱，一不小心就有可能会影响到腹中的孩子，因此，孕妇要十分小心，上文介绍希望大家能够记住 。